تمرين الكلتة الغذائية ثالثة اعدادي
الزيارات:
الزيارات:
التمرين الاول
تتغير الحاجيات الطاقية اليومية للجسم حسب بعض العوامل. و
لتوضيح ذلك نستعين بمعطيات الجدول التالي:
|
حاجياتهم الطاقية اليومية ب Kj
|
الأشخاص
|
|
11290
|
رجل عادي
|
|
14000
|
رجل رياضي
|
|
8400
|
امرأة عادية
|
|
9500
|
امرأة حامل
|
1- فسر اختلاف
الحاجيات الطاقية الملاحظة عند:
ﺃ- الرجل العادي و الرجل
الرياضي.
ب- المرأة العادية و المرأة الحامل.
2- ما نتيجة تناول رجل عادي لوجبات غذائية تمد جسمه يوميا ب Kj14000؟ وضح جوابك.
3- بالاعتماد على معطيات الجدول بما تنصح هذا الرجل لتفادي هذه
النتيجة؟
التمرين الثاني
تتكون وجبة غذاء شخص يخضع لحمية منحلة من المواد الآتية:
200g - من الجزر
-بيضتان مسلوقتان كل بيضة تزن 50g .
ـ 100g من السلطة الخضراء.
ـ 100g من اللبيا الخضراء.
ـ برتقالة واحدة تزن 100g.
ـ 100g من اللبيا الخضراء.
ـ برتقالة واحدة تزن 100g.
1 ـ اعتمادا على معطيات الجدول الآتي أحسب كمية الطاقة المحررة خلال 24 ساعة بـ k.cal علما أن وجبة الفطور ووجبة العشاء توفران معا نفس الكمية الطاقية التي وفرتها وجبة الغذاء.
يعطي
الجدول التالي تركيب 100g من الغذاء المستهلك.
|
الأغذية المتناولة
|
بروتيدات
|
دهنيات
|
سكريات
|
|
الجزر
|
1
|
0.3
|
9
|
|
البيض
|
13
|
12
|
0.6
|
|
اللبيا الخضراء
|
2.5
|
0.7
|
7
|
|
سلطة خراء
|
2
|
0.4
|
5
|
|
برتقال
|
0.7
|
0.2
|
10
|
2 ـ إذا افترضنا أن الحاجيات اليومية من الطاقة لهذا الشخص تساوي 10032 kj
أوجد النقص الطاقي اليومي لهذا الشخص ب
kcal .
3 ـ إذا افترضنا أن هذا النقص في الطاقة يعوض فقط من الشحم داخل الجسم ،أحسب النقص اليومي في كتلة الجسم.
3 ـ إذا افترضنا أن هذا النقص في الطاقة يعوض فقط من الشحم داخل الجسم ،أحسب النقص اليومي في كتلة الجسم.
بقلم Ahmed Al-Saadi
اسمي عبد الله أستاذ علوم الحياة و الارض للسلك الثاني و السلك الاول أهتم بالمواضيع التي لها علاقة بالبيولوجيا و الجيولوجيا و كذا الانشطة الجمعوية التي لها علاقة بالمجال| روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق | |
| URL | |
| HTML | |
| BBCode | |
0 التعليقات
Articles
